PhoenixDieta e benessere

BENVENUTO IN PHOENIX

Cominciamo da ciò che conta per te.

Non devi cambiare tutto oggi. Dimmi solo da dove vuoi iniziare.

In questo momento vorrei…

Potrai aggiornare questa scelta quando vuoi.

OGGI

Oggi

Pranzo

12:30

Insalata di farro e verdure

Fresca, saziante e pronta in pochi minuti.

Oggi

  • 07:45

    Colazione

    Yogurt, avena e frutti rossi

  • 12:30

    Pranzo

    La tua proposta è pronta

  • 18:00

    Una breve passeggiata

    Dieci minuti sono sufficienti

  • 19:30

    Cena

    Una proposta semplice per chiudere bene la giornata.

  • 21:30

    Come è andata?

    Un minuto per ascoltarti

Percorso

Questa settimana

Coach

Hai già iniziato bene la giornata. Vuoi rivedere il pranzo o capire come organizzarti per stasera?

P

IL TUO SPAZIO

Il tuo profilo

Un percorso costruito attorno a te.

PRIMA DEL COACH

Prepariamo la tua dieta.

Completa questi tre passaggi: il Coach userà solo le informazioni necessarie per proporti un piano personalizzato.

    APPROCCIO ALIMENTARE

    Come vuoi organizzarti?

    Phoenix propone stili alimentari flessibili, non diete cliniche o restrittive.

    INDICATORE ORIENTATIVO

    Fabbisogno energetico

    Una stima di mantenimento, non un limite da raggiungere o una prescrizione.

    Completa anagrafica, misure e le due scelte sopra per vedere una stima.
    Scegli un approccio.

    Lo userò per rendere le proposte più pratiche e coerenti con il tuo obiettivo.

    PRIMA DI PERSONALIZZARE

    Salute e sicurezza

    Ci serve per capire quando Phoenix deve fermarsi e suggerirti un professionista, anziché proporti un piano alimentare.

    Seleziona solo ciò che riguarda la tua situazione

    Puoi lasciare tutto vuoto se non si applica nulla.

    Disponibilità e spesa

    Cosa hai

    FRIGO

    Nel tuo Frigo

    Spesa

      SCONTRINO

      Carica la spesa fatta

      Scatta o carica uno scontrino, poi conferma gli articoli e il totale.

      Nel prototipo l'immagine resta solo sul dispositivo e non viene letta automaticamente.

      FOTO ALIMENTO O SCONTRINO

      Scatta una foto

      Fotografa un alimento o uno scontrino, oppure scegli un’immagine dalla galleria: poi completi nome e quantità.

      INSERIMENTO MANUALE

      Aggiungi o modifica

      Scrivi o detta un alimento. Utile per autoproduzione, regali o acquisti senza scontrino.

      Scegli le basi che hai già, divise per luogo:

      Frigo
      Freezer
      Dispensa

      QUANTITÀ

      Indicala tu oppure lascia che Phoenix proponga una stima, sempre modificabile.

      IL TUO PROFILO PERSONALE

      Anagrafica e misure

      Inserisci solo ciò che ti senti di condividere. Questi dati servono a personalizzare il percorso, non a giudicarti.

      Informazioni personali

      Misure di riferimento

      Sono facoltative. Phoenix le usa solo per rendere più pertinenti le proposte.

      Segnali quotidiani facoltativi

      Puoi aggiungerli ora o più avanti, anche tramite dispositivi compatibili nelle future versioni.

      C’è qualcosa che il Coach deve sapere? facoltativo

      Phoenix le usa solo per rendere le proposte più adatte. Non interpreta diagnosi né sostituisce un professionista.

      IL TUO PERCORSO

      Obiettivo

      Partiamo dal risultato concreto che vuoi raggiungere. Phoenix costruirà con te il percorso per arrivarci.

      Dove vuoi arrivare?

      IL TUO RITMO

      Le abitudini che contano

      Scegli ciò che vuoi rendere più semplice nei prossimi 7 giorni. Phoenix non registra il passato.

      COMANDO PHOENIX

      Cosa vuoi rendere più facile?

      Scrivilo come parleresti a un coach: Phoenix trasforma la tua richiesta in priorità per i prossimi 7 giorni.

      Nel prototipo il comando resta in questo browser: nessun testo viene inviato online.

      CIBO CHE TI RAPPRESENTA

      Preferenze

      Ci aiutano a proporti idee più adatte a te. Non sono etichette definitive.

      AGENTE PHOENIX

      Raccontami cosa funziona per te.

      Scrivi con parole tue: cosa ti piace, cosa vuoi evitare e quanto tempo hai. Ti proporrò le preferenze da verificare.

      Nel prototipo la risposta resta in questo browser: nessun testo viene inviato online.

      Il tuo stile alimentare

      Nella vita reale preferisci

      Per allergie o condizioni mediche, Phoenix non sostituisce il parere di un professionista sanitario.

      SEI SEMPRE TU A DECIDERE

      Privacy

      Ti spieghiamo con chiarezza quali dati restano qui e quali vengono usati solo quando scegli di usare il Coach o la sincronizzazione.

      CONTROLLO DEI DATI

      Chiaro e modificabile.

      Le impostazioni restano su questo dispositivo. Il Coach riceve solo la richiesta e le informazioni necessarie a risponderti; la sincronizzazione cloud parte solo quando la attivi dall’account.

      Quando usi il Coach

      Il messaggio, la conversazione recente e i dati utili alla personalizzazione — ad esempio obiettivo, preferenze, peso e alimenti disponibili — vengono inviati in modo protetto al servizio Coach per generare la risposta. Evita di inserire diagnosi o dettagli clinici non necessari.

      Quando sincronizzi

      Se premi “Sincronizza le impostazioni” nel tuo account, anagrafica, misure, obiettivi, preferenze e consensi vengono salvati nel tuo spazio personale. Puoi smettere di sincronizzare uscendo dall’account.

      Personalizzazione del percorso

      Usa le tue preferenze per adattare le proposte.

      Promemoria gentili

      Mostra suggerimenti nella tua giornata.

      Conserva le mie impostazioni

      Le mantiene su questo dispositivo; la sincronizzazione cloud è una scelta separata dall’account.